Les émotions des enfants, comment les gérer ? 7 conseils d’un psychologue

« Il y a le père charpentier », explique-t-il. Luca Mazzucchelli avec une métaphore. « Celui qui a une idée en tête de qui est son fils et comment Geppetto le sculpte, comme s’il était Pinocchio : des coups de hache sur un morceau de bois. » Et puis il y a les parents de jardinage. «Ceux qui savent que chaque enfant porte une graine à l’intérieur, qui peut être un tournesol ou une rose. C’est la beauté de celui-ci. Et un autre parent ne peut que le faire grandir du mieux qu’il peut. » Avec cette idée de « travail parental difficile », Mazzucchelli suggère alors quelques comportements que les adultes peuvent adopter pour gérer les émotions des enfants et soutenir les enfants dans leur croissance personnelle.

Les émotions des enfants, un défi pour les parents

Psychologue et psychothérapeute, youtubeur et auteur de podcasts, ainsi que père de trois enfants, Mazzucchelli a collaboré avec sa femme, l’illustratrice Giulia Telli, pour créer 4 histoires sur ce même sujet. Des histoires qui ont de petits animaux comme protagonistes, « racontées » par le nouveau personnage sonore Faba « Crescere serenamente ».

« Les histoires, entendues ou lues, peuvent être très utiles pour résoudre certains problèmes complexes. Comme peur, frustration, gentillesse, différence» explique Mazzucchelli. « Certains concepts sont si importants qu’ils valent vraiment la peine expliquez-les clairement, c’est-à-dire révéler ouvertement la « morale » de l’histoire. A ce moment, cette histoire, peut-être lue ou entendue plusieurs fois, devient un prétexte conversationnel pour aborder ce sujet, cette émotion avec l’enfant». Et les protagonistes sont des personnages presque mythiques, qui font partie de la vie de l’enfant, pour lui rappeler comment affronter la difficulté de manière saine à chaque fois que l’émotion surgit.

Ce qu’un parent doit faire, c’est offrir à l’enfant « un terrain d’entraînement affectif, d’expérimentation et de familiarisation, dans un environnement protégé, avec ce qu’il va devoir affronter à l’extérieur, dans le monde », explique le psychologue. Il est donc primordial que l’enfant ne se réprime pas, pour ne pas se retrouver vivant à l’étranger, inconscient et seul, celui qui aurait pu être élevé à la maison, accompagné de papa et maman.

Mais quelles sont les émotions les plus importantes auxquelles un enfant est confronté et à quel âge ? « Si la peur et la tristesse apparaissent dans la vie dès les premiers mois, c’est Entre 2 et 4 ans, les enfants rencontrent la colère, la jalousie et la honte comme de véritables nouveautés.».

7 conseils du psychologue pour la croissance émotionnelle des enfants

1. Les émotions doivent être connues et non combattues.. Les émotions ne doivent jamais être qualifiées de « négatives », suggère la psychologue. Le risque est de déclencher une bagarre ou un évitement de l’émotion chez l’enfant. Et cela pourrait avoir des conséquences vraiment négatives. Parce que ce qui est affronté peut se transformer (la peur en courage, la colère en cran), ce qui est étouffé dégénère au contraire (la peur en terreur, la colère en colère).

2. La prochaine étape est alors reconnaître l’émotion : « Lui donner le nom correct, par exemple, et ce n’est pas toujours facile. Il peut vous sembler que c’est de la colère, mais si vous y réfléchissez, vous réalisez qu’il s’agit plutôt de peur.

3. Éviter de délégitimer les émotions certains enfants. « Tu ne devrais pas te fâcher », « Tu ne devrais pas être triste » : ce sont des phrases qui apprennent à l’enfant à se méfier de ce qu’il entend. Bien que les émotions ne soient pas du poison, mais de l’énergie : si un père comprend cela, il le soutiendra de la bonne manière.

4. Explorez l’émotion. Au contraire, cela aide l’enfant à se concentrer, à rester dans ce qu’il ressent. Où ressentez-vous cette peur ? Dans la gorge ou dans le ventre ? Comment allez-vous? Voulez-vous le dessiner? Que pensez-vous qu’on puisse en faire ? Ce sont de meilleures phrases. Il est également utile d’offrir votre propre expérience. Je me suis senti comme ça une fois.

L’objectif de ce travail est le développement de l’intelligence émotionnelle : ce sera une barrière très importante pour faire face à tous les défis que l’enfant devra affronter dans sa croissance.

Les émotions des enfants… et celles des parents

5. Le bon exemple. Le père parfait est un mythe encombrant. Mais force est de constater qu’un père et une mère qui savent gérer leurs émotions sont de meilleurs pédagogues en la matière pour leurs enfants. Mais être vulnérable sans vergogne peut aussi être une grande leçon. Une excuse conversationnelle, cela aussi, pour aborder le problème. Un parent peut montrer qu’il sait reconnaître une émotion en l’annonçant. « Je suis sur le point de me mettre en colère »: donne un message clair à l’enfant et lui apprend à communiquer en amont, avant que l’émotion n’explose.

6. Prenez soin de relation père-fils. Dans l’enfance, mais plus encore à l’adolescence, Créer une relation de confiance est un élément prédictif et protecteur très important contre diverses formes de mal-être chez les jeunes, du harcèlement à la consommation de substances. L’élément le plus utile pour les prévenir est la certitude, pour un enfant, que ses parents l’écouteront et le comprendront.

7. Ne vous inquiétez pas (trop) de ce que vous ne pouvez pas contrôler. L’avenir de la planète, les pandémies, les guerres : tout ce qui échappe à notre contrôle doit être clairement distingué de ce qui est en notre pouvoir de contrôle. cela peut aider on ne transmet pas à nos enfants les soucis qui sont les nôtres. Évidemment, une attention particulière doit être portée à la présence des médias dans leur vie. Les enfants ne sont ni aveugles ni sourds, les images et les voix d’un journal télévisé à l’heure du dîner atteignent leurs yeux et leurs oreilles.

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