Chevilles enflées : les causes et les remèdes contre la chaleur

Chevilles enflées : les causes et les remèdes contre la chaleur

27 août 2023 Non Par Valantine
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L’été est fait pour découvrir vos jambes. Sous une robe légère, cachées avec un effet peek-a-boo derrière une jupe longue, emmitouflées dans un short moulant, elles sont les stars de la saison. Laisser nu pour profiter de chaque rayon de soleil ou pour profiter de la fraîcheur de l’après-midi, ils ont pour mission de nous accompagner à chaque événement estival.

Choyés avec de la crème ou un massage, cependant, les jambes finissent souvent par souffrir. La cause profonde est chaleurqu’est-ce qui fait que jambes lourdes et fatigué. Montrer des signes de souffrance, c’est aussi et surtout chevilles qui, à la fin de la journée, sont gonflées et douloureuses.

Un effet secondaire de l’accumulation de liquides dans les tissus de l’organisme, mieux connu sous le nom de œdème. Elle est causée par des températures élevées, qui provoquent la dilatation des vaisseaux sanguins et l’affaiblissement des valvules qui régulent le débit, ce qui rend difficile la retour veineux.

Le résultat est une mauvaise circulation, mais aussi rétention d’eau dans les jambes et chevilles gonflées. C’est précisément dans la partie inférieure des extrémités, en effet, que la gravité provoque la stagnation des liquides et, par conséquent, l’odieux gonflement. Un problème génétique, contre lequel il est difficile de lutter. Au moins jusqu’à ce que l’automne revienne apporter une fraîcheur bien méritée.

(Photo Unsplash)

Chevilles gonflées : des remèdes pour retrouver de la légèreté

La routine pour supprimer le Chevilles gonflées Cela commence à table. Puisqu’il s’agit d’un problème lié à la stagnation des liquides, en fait, il est bon limiter la consommation de sel et en fait s’il vous plait fruits et légumes fraisainsi qu’au moins 2 litres d’eau par jour.

De bonnes habitudes alimentaires à combiner avec beaucoup de mouvement : marcher, nager, s’étirer ou faire du véloen fait, il facilite le retour veineux. L’effet est des jambes plus légères et des chevilles moins gonflées, surtout lorsqu’on combine une activité physique avec des moments de repos avec les pieds en haut.

Chevilles gonflées

(Photo Unsplash)

Pour donner une sensation de fraîcheur bien méritée, alors, ils pensent bains de pieds froids et douches froides, mais aussi des produits à vaporiser sur la peau pour se sentir plus élégante. Du menthol et de l’eucalyptus, mais aussi des actifs apaisants et revitalisants qui peuvent aider la peau et soulager l’inconfort causé par les gonflements.

Des solutions express à emporter dans son sac et à vaporiser si besoin, mais aussi des crèmes spécifiques pour se chouchouter en fin de journée, pour une injection de fraîcheur et un repos bien mérité. La meilleure façon de les appliquer est de les masser pour réduire l’inflammation des jambes : de la plante du pied aux chevilles, en remontant jusqu’aux mollets et aux cuisses, le but est réveille la circulation et favoriser le drainage. Des mouvements lents et incisifs, qui peuvent redonner de la vitalité aux jambes.

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